Cómo Meditar

Sentado en una silla, aprendo a lograr la sensaciòn de bienestar que me ofrece una columna erguida pero sin tensiones que permitirá el correcto flujo de energía a través de la misma.

Trato de sostener una posición cómoda y relajada pero DIGNA.
No cruzo piernas ni brazos para poder IRRADIAR toda la hermosa energía que voy logrando en el transcurso de la meditación.

Mantengo todo el cuerpo relajado pero sostengo mi atención en la Luz que fluye desde mi Yo Superior por el chakra de mi corona y se ancla en mi corazón, y siento cómo desde allí emana un enorme caudal de PAZ, AMOR, GRATITUD , y, una vez colmado mi ser, comienzo a IRRADIAR estas BENDICIONES A TODA VIDA (esta es la vibración que tengo que SOSTENER durante toda la CONTEMPLACION -que así se llama esta parte de la meditación).

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